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肩こり体操

2008年11月12日

どうもオオオぉ～　大澤チーフ絶賛　『とちおとめ飯塚』です♪♪

キャピッ

先日11月11日は、『ポッキーの日』でしたね！！
みなさんポッキーは食べましたか？
メンバーのＫさんがポッキー・・・
とみせかけたトッポと買ってきてくださったので、アートをしてみました

かわいいですよね★★この後は、おいしくいただきました♪
ごちそうさまでした～

ところで、みなさん、元気ですか～？？？

最近、肩こりに悩んでいる方が多いようで、飯塚心配です

肩がこっている

　　　↓

肩の血行が悪い

　　　↓

頭皮に血行が悪い

　　　↓

抜け毛が起こる

みなさん、このままでは大変ですぞ（－д－；）！！！

飯塚と一緒に体操をしましょう

★★Let´s　肩こり体操★★

１．背筋を伸ばし、肩の力を抜き、肩をゆっくり上下させる。

２．お腹の前で両手を交差させた後、ゆっくり胸を張る。

３．背筋を伸ばし、円を描くようにゆっくりと前後に回す。

４．背筋を伸ばし、肩の力を抜いて腕を下げた後、両腕を肩の高さまで上げる。

５．腕を横に伸ばし、円を描くように前から後ろへ、後ろから前へ回す。

筋肉の動きを意識しながら行うと効果的ですよ！！

ゆっくり、無理をせず、気ままに、暇なときにでもやってみてくださいね

少しずつ毎日続けることが大切ですヨ

これを行って、一緒に肩こりのない生活を手に入ようじゃないですか（・∀・）

ではでは、『秋葉原のAKB ６』メンバー　飯塚でした●

　飯塚

ご当地キューピー

2008年10月22日

こんにちは～とちおとめ飯塚です

みなさん、最近お出かけしましたか！？
今や紅葉狩りのシーズンになってきましたね

何故『狩り』って言うんですかね？？
・・・・・
知っている方はおばかな飯塚に教えて下さい♪♪

で、
旅行に行ったら、お土産は欠かせないですよね！！
私はついついご当地キューピ
ーを買っちゃうんですよ(￣∀￣)

そこで、
今日はメンバーのSさんが買ってきてくれた白樺湖のキューピーを紹介し
ます

　飯塚

冬服だしましたか～？？？

2008年10月09日

こんにちは～アドバイザーの飯塚です

皆さん冬服だしましたか～？？？最近寒くて凍えそうな飯塚です。
まだ夏用かけ布団で頑張ってる人いませんか～？？
それは私です♪

はい！って言ったかたいるはずですね

皆さん風邪をひかないように気をつけましょうネ★★★

　飯塚

ケーキ☆☆

2008年09月26日

こんにちは～アドバイザーの飯塚です
9月29日は、秋葉原サロンのマドンナ、
十文字カウンセラーの誕生日なんです!!
永遠の２０歳です
メンバーのSさんがケーキを買ってきてくださいました

発毛育毛専門サロンバイオテック

　飯塚

食欲の秋！！！

2008年09月17日

どうも～昼間からこんばんみィィィ～～～★★
料理にはまっている上村チーフに便乗して、
食に走ろうとしているアドバイザーの飯塚です

もうすっかり秋ですネエ

もちろん食欲の秋ですよね！！！

いきなりですが、『つくつくぼうし』って鳴くせみご存知ですか？？
私、あれのものまね得意なんです

　笑

もう、蝉の時期も終わりですね。。。

皆さん、気候の変化で体調崩さないように気を付けてくださいネ

では、また～○●◎

　飯塚

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		大澤はじめまして！「心のこもったお手当て」をモットーに、一所懸命頑張ります！

		上村こんにちは。アドバイザーの上村です！ミクロな私ですが、元気いっぱいに頑張ります！！よろしくお願い致します☆

		飯塚こんにちわ！ AD飯塚です。スマイル０円で笑顔を振りまきますので宜しくお願い致します！！！！！

		田中私の目標はエレガントな女性です！！これから秋葉原サロンを盛り上げていくので宜しくお願い致します！！

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